5 BATIDOS de FRUTAS REFRESCANTES Y SALUDABLES
En este vídeo te enseñamos cómo hacer 5 batidos de frutas muy saludables y refrescantes para este verano o para los días de mucho calor.
Ingredientes:
Batido de Zanahoria
4 zanahorias medianas peladas y cortadas (unos 220 gr)
250 ml de zumo de naranja recién exprimido
1 manzana en trocitos
300 gr de hielo (unas 2 tazas)
4 cucharadas de miel
Batido de Plátano, Avena y Almendras
2 plátanos maduros
4 cucharadas de avena molida o en copos
6 almendras crudas
300 ml de leche semidesnatada de vaca o leche vegetal
¼ de cucharadita de esencia de vainilla
½ cucharadita de edulcorante líquido
Batido de Frambuesa
125 gr de frambuesas congeladas
1 plátano congelado en trozos
2 cucharadas de avena (15 gr)
4 cucharadas de miel (70 gr)
1 yogur natural (125 gr)
1 taza de hielo
500 ml de agua muy fría
Batido de Espinacas y Arándanos
20 gr de espinacas frescas
90 gr de arándanos congelados
70 gr de frambuesas congeladas
1 plátano maduro congelado
250 ml de leche
2 cucharadas de miel
1 cucharada de copos de avena
Batido Verde DETOX Para Adelgazar
100 gr de espinacas
1 manzana con o sin piel
250 ml de infusión de té verde
250 ml de zumo natural de piña
Zumo de medio limón
1 cucharadita de edulcorante líquido
1 taza de hielo (140 gr aprox.)
LICUADORAS RECOMENDADAS:
Licuadora para hielo ➜ Ninja Profesional
Licuadora Personal para hielo ➜ Magic Bullet
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Se ven apetecibles y la cocina explicada por tí es genial!!! Probaré
Batidos sanos, y refrescantes, un saludo
Hola! Soy nueva en su canal, Hice el batido de espinaca y arandanos, buenisimo gracias por la receta. FOREVER FIT
Hola me encantó tus recetas , pueden reemplazar al desayuno? , Saludos
Hola! Tamara. Te cuento que a partir de que estoy haciendo y tomando, tus batidos deli y Nutritivos, me siento Bien! Hasta sueño me da! Alimentan y No engordan…Genial! Gracias!! Seguiré tomando….
Ya es parte de mi dieta balanceada. Ok!!
Solo haré el de zanahoria porq no tengo los ingredientes de los demás batidos 🙁
Una pregunta cada cuento se toma?
Te amo <3
Cómo tú deseas
Y? Estaba Rico?
@Micaela Gimeno al principio no me gustó x q no gusta la zanahoria, pero luego lo seguí tomando y sabía rico <33
Yo viendo este video para hacermw mas fitt y hacerme los licuados para desayunar
Yo viendo que se descompuso la licuadora ;-;
El jugo no es saludable por que contiene mucha azucar es mas slaudable agua i aun mas el agua fria
Es solo la azucar de las frutas ya que aunque es natural sigue siendo azucar asi que si es menos dañino pero lo sigue siendo
Esta chica tiene una voz súper bonita, es increíble. Y yo que venía buscando por YouTube trituradoras para comprar… . Me suscribo.
@Platos Fáciles con Tamara me encanta tu voz y tus recetas
@Platos Fáciles con Tamara me.poroas decir marca de la licuadora o recomendación de alguna buena ,muchas gracias
Jajaja este wey
0:03 Batido de zanahoria
1:29 Batido de avena y plátano
3:08 Batido de framuesas
4:36 Batido de espinacas y arándanos
5:51 Batido verde detox
Gracias UwU
Batido verde el zumo de piña tengo que comprarlo u prepararlo yo misma?
@Lía christina Alisas ĺ
Jugo verde Detox
Tomaré algunas ideas y agradezco por este contenido pero es importante resaltar que los azúcares añadidos dañan todo lo bueno del batido. De igual forma, saber que el zumo de la naranja es alto en fructosa. Según los que saben, es una fruta de bajo índice glucémico y el resto hojas verdes. Saludos y de todas formas, muchas gracias.
Hola Tamara muchas gracias por estas recetas. Una pregunta, con que podría sustituir el zumo natural de piña del ultimo batido? Donde vivo me es muy difícil conseguirlo. Desde ya muchas gracias y saludos
Hola! Muy buenos batidos!! siempre me hago el de zanahoria con naranja y agua. Con la manzana es nuevo! Lo voy a probar igual!! ❤